+- ایران شهرساز (https://www.iranshahrsaz.com)
+-- انجمن: چیدمان جدید ایران شهرساز (https://www.iranshahrsaz.com/forumdisplay.php?fid=1592)
+--- انجمن: تالارهای گفتمان و مشاوره (رایگان) (https://www.iranshahrsaz.com/forumdisplay.php?fid=1804)
+---- انجمن: تالار گفتمان برنامه ریزی شهری (https://www.iranshahrsaz.com/forumdisplay.php?fid=123)
+---- موضوع: شب کنکور! استراحت مطلق یا دقیقه 90 (/showthread.php?tid=19877)
شب کنکور! استراحت مطلق یا دقیقه 90 - alireza - ۱۳۹۲-۱۱-۲۳
سلام
فردا این تاپیک داغ ترین تاپیک خواهد بود و منتظر خبرهای داغ بعد از آزمون باشید.
شب آخر قبل از کنکور ارشد هستید سایت ایران شهرساز برای همه شما آرزوی موفقیت و امیدواریم به آنچه حق تان هست برسید.
نظری ندارید!!
RE: شب کنکور! استراحت مطلق یا دقیقه 90 - Brightness - ۱۳۹۲-۱۱-۲۳
نكاتی در مورد شب قبل از كنكور
1. درشب قبل از كنكور اصلاً درس نخوانید. دوره و مباحثه‌ی گروهی را هم به هیچ وجه انجام ندهید، چون نتیجه‌ای جز افزایش اضطراب نخواهد داشت و موجبات خستگی شما را در روز آزمون فراهم می‌كند. به مسائل حاشیه ای فكر نكنید و بگذارید ذهن تان در فضای آرام به استراحت بپردازید. بعضی افراد ممكن است نتوانند فكر كردن به مسائل مختلف را از ذهن شان دور كنند و این امر ممكن است و باعث دیر به خواب رفتن آن ها شود. در این حالت خاطرات شیرین و مثبت زندگی تان را در ذهن مرور كنید و از فكرهای منفی بپرهیزید.
2. دو مداد سیاه پر رنگ، پاك كن، تراش و كارت ورود به جلسه، شناسنامه، ساعت و سایر وسایل ضروری را در دم دستتان بگذارید تا صبح با عجله دنبال آن ها نگشته و خدای نكرده چیزی را فراموش نكنید.
3. همراه داشتن كمی خوراكی( به خصوص با محتوای قندی)، یك بطری كوچك آب یخ زده و دستمال كاغذی در جلسه آزمون خالی از لطف نخواهد بود لذا بهتر است كه از روزهای قبل موارد ذكر شده در شماره های 3 و 4 را آماده كنید.
4. شب كنكور تا دیر وقت بیدار ماندن و درس خواندن (مثلاً تا 2 بعد ازنیمه شب) آن قدر اشتباه بزرگی است كه اصلاً لازم نمی‌بینیم توصیه كنیم كه این كار را نكنید!
منبع: مرکز یادگیری سایت تبیان
RE: شب کنکور! استراحت مطلق یا دقیقه 90 - farnooshi - ۱۳۹۲-۱۱-۲۳
میخوام به همه کنکوریا روحیه بدم پس گوش کنین :
بچه ها من امروز عصر که از خواب بیدار شدم تصمیم گرفتم یکم بخونم ( برای بار اول میخواستم بخونم :دی). یکم خوندم تقریبا 20 تا سوال.
الان فک کنم دیگه اماده م :))))))))))))))))
به جرات میگم که فردا رقابت فقط بین 100 تا 150 نفره. پس اصلا استرس نداشته باشین خیلیا که فردا میان سرجلسه وضعشون از منم بدتره.
RE: شب کنکور! استراحت مطلق یا دقیقه 90 - Brightness - ۱۳۹۲-۱۱-۲۳
* شب قبل از كنكور حتما دوش بگيريد. خيلي موثر است. دوش گرفتن، منفذهاي پوستتان را باز مي‌كند و كمكتان مي‌كند تا هم آرامتر شويد، هم فكرتان بهتر كار كند.
* شامتان حتما سبك باشد. شب قبل از كنكور از غذاي زياد و سنگين پرهيز كنيد كه هم دشمن آرامش است، هم خوابتان را به هم مي‌زند.
* صبحانه را هم سبك بخوريد اما كافي. نكند گرسنه سر جلسه برويد. هيچ خوب نيست! چند شكلات و ماده قندي كم‌حجم هم با خودتان ببريد سر جلسه كه اگر احيانا احساس ضعف كرديد، دستتان خالي نباشد.
* لااقل نيم ساعت قبل از شروع امتحان در حوزه امتحاني‌تان حاضر شويد.
* وقتي مي‌نشينيد روي صندلي و منتظر مي‌شويد تا جلسه كنكور رسما شروع شود، احتمالا قلبتان تندتر مي‌زند و استرستان بيشتر مي‌شود. نترسيد. كاملا طبيعي است! بقيه هم همين‌طورند. راحت بنشينيد و چند نفس عميق بكشيد تا آرامشتان آرام آرام برگردد.
* به خودتان تلقين كنيد كه هر چه خوانده‌ايد يادتان مانده است. تمام قواي فكري‌تان را روي همين موضوع متمركز كنيد. اما اگر احساس ميكنيد مطالبي كه خوانده‌ايد و از يادتان رفته است، خيلي زياد است؛ اين را بدانيد كه تقريبا همه همين‌طورند. بالاخره آدم بايد يك تفاوتي با كامپيوتر داشته باشد. مگر نه؟!
* ساعت يادتان نرود! حتما ساعتتان را سر جلسه ببريد. به تستهاي هر درس دقيقا بر طبق وقت پيشنهادي دفترچه جواب بدهيد. اگر وقتتان در يك درس تمام شد و هنوز تستهايي را بي‌پاسخ يا نخوانده گذاشته‌ايد، مهم نيست. برويد سراغ درس بعدي و همين طور در هر درس بر طبق وقت پيشنهادي ادامه بدهيد. اگر وقت اضافه آورديد، برگرديد و تستهايي را كه اصلا نخوانده بوديد، بخوانيد و اگر توانستيد، جواب بدهيد.
* در طول امتحان چند بار نفس عميق بكشيد. اين طوري اكسيژن بيشتري به سلولهاي مغزتان مي‌رسد، آرامتر مي‌شويد و حافظه‌تان هم شارژ مي‌شود.
* پاسخ هر تست را بلافاصله توي پاسخنامه وارد كنيد. مبادا جوابها را فقط توي دفترچه سوالات علامت بزنيد و وارد كردن آنها به پاسخنامه را بگذاريد براي انتهاي جلسه. اين كار واقعا خطرناك است.
* توي دفترچه سوالات، كنار هر تستي كه اصلا بلد نيستيد و نمي خواهيد جواب بدهيد، ضربدر بزنيد و كنار هر تستي كه جوابش را مي‌دانيد اما فكر ميكنيد رسيدن به جواب نهايي‌اش وقت زيادي از شما مي‌گيرد، نقطه بگذاريد. برويد سراغ تسهايي كه يا جوابشان را بلديد يا احساس ميكنيد زودتر به جواب مي‌رسيد. وقتي تستهاي يك درس را تا انتها خوانديد و جواب داديد، دوباره برگرديد و برويد سراغ تستهاي نقطه‌دار و هر چقدر كه از وقت پيشنهادهايي‌تان براي آن درس باقي مانده بود، بگذاريد براي رسيدن به جواب نهايي همان تستها.
* وقتي داريد جواب هر تست را توي پاسخنامه وارد ميكنيد، حتما يك نگاهي به شماره سوال توي پاسخنامه بيندازيد و كنترل كنيد كه شماره سوال توي دفترچه سوالات و پاسخنامه يكي باشد.
* اولين حدس يا پاسختان براي هر سوال معمولا بهترين است. تا مي‌توانيد، از عوض كردن و تغيير دادن پاسخ هايتان خودداري كنيد. زياد اتفاق مي‌افتد كه داوطلبان دچار يك جور وسواس فكري مي‌شوند و پاسخهايشان را مرتب عوض مي‌كنند و گهگاه پاسخ درستشان را هم نادرست مي‌كنند. وسواس را بگذاريد كنار. اگر وقت اضافه آورديد، اول همان كاري را انجام بدهيد كه در بند دهم برايتان گفتيم و بعد برويد سراغ تستهايي كه به جوابشان مشكوكيد.
منبع: http://kiasalar.com
RE: شب کنکور! استراحت مطلق یا دقیقه 90 - FaTyJo0oN - ۱۳۹۲-۱۱-۲۳
استراحت مطلق رو توصیه می کنم
با آرزوی موفقیت برای همه کنکوری های عزیز
RE: شب کنکور! استراحت مطلق یا دقیقه 90 - اوراپوس - ۱۳۹۲-۱۱-۲۳
سلام دوستان ایشالا همه دوستای خوبم که امسال واقعا تلاش کردند فردا خیلی خیلی خوب امتحانشو نو بدن موفق باشید دوستان ، به خدا توکل کنید نگران نباشید امشب با آرامش بخوانید